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Soulfood
VonKristinIch möchte Dir sagen, es ist wichtig auf Deine Ernährung zu achten und Deinen Körper mit Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen. Es gehört aber auch zur Wahrheit, dass wir dass das nur sehr schwer dauerhaft durchzuhalten ist und in unserem Körper auch ein Belohnungssystem installiert ist. Das möchte auch seine Streicheleinheiten bekommen. Unsere Seele liebt…
Grillen geht auch abwechslungsreich
VonKristinMelanzane Creme mit Pinsa Die Melanzane ist ein Dipp aus Auberginen, sehr lecker und über die Würzung vielseitig gestaltbart. Ich mag es schärfer aber es geht auch mild. Es ist in allen Varianten lecker. Die Pinsa schmeckt generell gut anstatt gekaufte Brötchen oder Baguette lässt sich die Pinsa gut vorbereiten und einfach auf dem Grill…
Vollkorn Bananenbrot
VonKristinEine gesunde Alternative die mit etwas Obst oder Quark oder einfach pur auch eine Süßigkeit ersetzen kann. Es ist möglich das Mehl selber zu mahlen oder gekauftes Vollkornmehl Dinkelmehl zu nehmen. Ich mache es mal so und mal so. Zutaten: Am Besten backe es in einer Gusseisernen Kastenform, die Du vorher mit etwas Öl ausstreichst….
Goldenes Chia- Kokos Porridge mit Himbeeren
VonKristinDas goldene Milch Chia- Kokos Porridge kannst Du wunderbar vorbereiten. Sie ist schnell gemacht, hält lange satt und schmeckt lecker. Ideal auch zum mitnehmen ins Büro – in den Sport oder wo immer du magst. Zutaten: 300 ml Mandel/ Hafer oder Kokosmilch 50g Haferflocken 5 g goldene Milch Pulver (Kurkuma, Ingwer, Zimt, Cardamon) 30 g…
Pinsa
VonKristinDie leichte Art eine Brotspezialität zu genießen. Durch die verschiedenen Mehlsorten ist der Teig sehr leicht und luftig. Prima als Brotspezialität zu Dipps und Salaten. Zutaten für 4 Personen: 500 g Weizenmehl Typ 0 100 g Reismehl 50 g Sojamehl 450 ml kaltes Wasser 10 g frische Hefe ( alternativ 3 g Trockenhefe) 15 g…
🥣Frühstück
VonKristinDas Frühstück liefert Dir nach der Nacht neue Energie und und hilft Dir voller Kraft in den Tag zu starten. Es kann den ganzen Tag über die Leistungsfähigkeit und Konzentration beeinflussen. Da wir in der heutigen Zeit stark durch Alltagsstress und volle Tage geführt werden, wird das Frühstück immer wichtiger. Wer den Tag gut gestärkt…